BioSofia

Cercant la saviesa de l'art de viure

psicologia positiva

Cohabitació intergeneracional

1 de juny de 2010

– Mare, encara no m’has fet el sopar?, exigeix el Francis a la Maria, la seva mare i cosina meva. Fa dos anys que el Francis, i amb ell la seva dona embarassada, va tornar per viure a casa la seva mare. S’havia quedat a l’atur. Al cap de pocs mesos van tenir la petita Édith i

Llegir més

Tornar a viure a casa els pares

27 de maig de 2010

Retorn a casa els pares. Els joves adults d’avui no els costa gaire tornar. Després d’haver perdut la feina o perquè han engegat obres a casa o a resultes d’un divorci, demanen als seus pares un allotjament provisional. Una novetat dels temps actuals. Una experiència amb moltes textures emocionals. Intensa. Se’n pot sortir enfortit a

Llegir més

Per anar pìcant 2

5 d'abril de 2010

Estima amb passió coses, persones i projectes. Potser en sortiràs ferit, però no hi ha altra manera de viure plenament. lllllll Ets dels que creuen tot el que senten? Ets dels que diuen tot el que experimenten? Ets dels que gasten tot el que tenen? Ets del que dormen tot el que poden? Doncs, podries

Llegir més

Per anar pìcant

3 d'abril de 2010

4 coses que mai es recuperen: La pedra, un cop llançadaLa paraula, un cop ditaL’ocasió, un cop desaprofitadaEl temps, un cop deixat passar.  No te’n riguis mai dels somnis dels altres;Qui no té somnis no té gaire res. Parla lentament, però pensa ràpid.Deixa les teves idees en repòs abans de deixar-les anar. Quan perdis, no

Llegir més

Tots els somnis són possibles

8 de març de 2010

Tots els somnis són possibles? Siguem realistes. Hi ha coses que puc canviar i altres que no; desitjos que puc fer meus i altres que estan fora de les meves mans. Per això m’agrada repetir-me sovint aquesta màxima: Tant de bo adquireixi  la força per canviar les coses que puc canviar la serenitat per acceptar el que no puc

Llegir més

Com estimo la meva parella?

5 de març de 2010

Viure a duo no és pas senzill. No només he d’estimar l’altre sinó també el tàndem que formo amb ell. Estar-ne orgullós, prendre’n cura, invertir-hi temps i energia, tot restant un mateix… No és pas senzill. Quin lloc ocupa la relació de parella en la meva vida? Si vols esbrinar-ho, et convido, a tu i

Llegir més

Ho deixem o continuem?

4 de març de 2010

Abans, ara i sempre, tothom hi segueix creient. La gent encara pensa que viurà tota la seva vida amb la mateixa persona. Més exactament el 71% dels francesos segons un sondeig de Sofres publicat a l’octubre del 2009. A Catalunya solem donar uns percentatges semblants en aquest tipus d’enquestes. Resultat sorprenent. Perquè sabem que a

Llegir més

Un psicoterapeuta pelut

13 de febrer de 2010

L’Anna Ma ja té els nens a dormir i no té ganes de parlar. Necessita estar sola i sentir. Pren el seu gat sobre els genolls, li manyaga el pèl i deixa que una sensació benefactora i sedant circuli entre ella i l’animal. Ara atura el pensament, ara hi deixa fluir lentament les hores ja

Llegir més

Per què et costa decidir-te? -4/4

10 de febrer de 2010

A – No et decideixes perquè et costa acceptar la frustració B – No et decideixes perquè et costa afirmar-te, per manca  d’assertivitat.C– No et decideixes per mor de la teva inseguretat D– Et costa prendre decisions per por de prendre riscos  No et decideixes perquè per tu és més profitós quedar-se assegut mirant a la vora de

Llegir més

Per què et costa decidir-te? -3/4

9 de febrer de 2010

A – No et decideixes perquè et costa acceptar la frustració B – No et decideixes perquè et costa afirmar-te, per manca  d’assertivitat.C– No et decideixes per mor de la teva inseguretat  Per fi t’has acabat de decidir, però només que t’insinuen una altre possibilitat, ja tornes a dubtar de la teva elecció. Un altre cop

Llegir més