Ja coneixem una mica millor aquesta resposta alhora física i psicològica que anomenem emoció. Emocions com l’angoixa, la ira, la culpabilitat, la vergonya, la tristesa són normals però poden tenir unes repercussions molt negatives per al nostre benestar quan esdevenen massa intenses i persistents. Com podem gestionar-les saludablement? Les reprimim o les donem via lliure?
La conferència que La Caixa va organitzar sobre intel.ligència emocional va deixar molta gent al carrer. Amics que s’ho van perdre m’han demanat que els en fes cinc cèntims. Ara bé, prefereixo aparcar la conferència i deixar anar el que tinc al cap. He tingut ocasió de treballar força el tema i crec que farà
Ahir vaig assistir a la darrera conferència del cicle Pautes per a una vida feliç que ha organitzat La Caixa a Tarragona. El tema era Austers en un món de consum. L’exposició va ser rigorosa i amena. Hi va ajudar el to suau i reflexiu de la jove conferenciant. Conclusió: urgeix fer un consum responsable
No sé què em passa. Em sento estrany. No tinc ganes de res. No m’ho explico perquè sempre tinc coses a fer o amb què passar l’estona agradablement. Però ara em sento desganat i ni amb ve de gust escoltar música, ni mirar pel balcó, ni entretenir-me amb la televisió, ni agafar una poesia. De
Erotisme i poder van de bracet. Així ho palesa el llenguatge. Les relacions amoroses, les descrivim com una conquesta. “Ella ha conquistat el seu cor, ell l’ha conquistada.” El poder està en el cor de la relació entre sexes. Aleshores no és estrany que el poder exerceixi atracció eròtica. El poder desperta admiració. L’admiració provoca
Examinem el comentaris de la gent que ha vist amb bons ulls la proposta de fer del matrimoni un contracte a temps determinat i renovable. Bàsicament vénen a dir que la idea d’un compromís provisional està més d’acord amb la realitat. Millor, la previsió d’un compromís i un amor infinit és totalment il.lusori. No hi
Com és fàcil imaginar, les veus en contra d’una iniciativa tant trencadora no es van fer esperar. Aquí he recollit les que han sortit a Psychologies magazine. Avui dia podem viure junts perfectament sense casar-nos.No té sentit fer-ho si no és de per vida. El matrimoni té el sentit de ser la màxima expressió de
El matrimoni per a tota la vida ja no es porta. Adaptem-lo, doncs, a aquesta realitat. Gabriele Pauli, diputada de l’ala més conservadora de la dreta alemanya, ha llençat una idea innovadora: el matrimoni amb data determinada i prorrogable. El contracte matrimonial només ha de tenir una duració de 7 anys. 7 anys prorrogables. Si
Els de la taula del costat escometien el dinar amb una rapidesa singular. No tant joves amb americana, acabats de sortir de l’oficina amb el desig de tornar-hi. Quan trien les postres aprofiten per demanar la nota. El temps els apressa. Em pregunto quin gust tindrà per a ells el flam en nata que els
“Val per a deu sessions de massatge abans d’anar a dormir” “Val per a ajudar-te a construir una cabana al jardí” “Val per a repintar la sala d’estar” . El regal gratuït. Retrobar el sentit del do. Oferir un regal personalitzat. Sí, és possible sense passar per un garrepa. Podem fer regals gratuïts que pagarem
Intenta obrir-te al present. Viu la novetat de cada moment. Dóna plena consciència al que t’aporten els sentits. Para atenció a les formes i colors que entren per la vista, escolta els sorolls i transforma’ls en sons. Fixa el cor en els detalls que abelliran la feina a punt d’acabar, aprecia l’aroma que perfuma l’estança…
Aprendre a dir no per poder dir sí a nosaltres mateixos, per afirmar-nos i no sentir-nos dependents. Se?n diu ser assertius. Has de rebutjar clarament una demanda del teu encarregat a la feina, del teu fill o d?un alumne a classe. Dir no et fa sentit malament. Aquí tens unes senzilles pautes que t?ajudaran. Les
Et costa articular aquesta parauleta de només dues lletres? Et costa dir-la amb fermesa? Et sents com acorralat quan vols pronunciar-la? Valentia, coratge. Fes saber clarament a l’altre el teu rebuig a la seva proposta, el teu rebuig a ser condescendent sempre. I no t’amoïnis, això també s’aprèn! L’amo o l’encarregat et demanen de quedar-te
Sembla que sí. És una dada empírica. Ho explicarem, però abans aclarim que els dos extrems possibles de dolor poc aporten a una millor qualitat humana de la nostra existència. Un dolor extrem i constant dificulta enormement una vida amb mínims de satisfacció, i una hipotètica vida sense a penes dolor… bé no sé si
Salut no és la simple absència de malaltia. Com la riquesa no és tampoc l?absència de pobresa ni l?absència de terror significa pau mental. La salut és l?estat òptim de la biologia d?un ser segons les condicions que aquesta biologia li permet. Salut és viure les condicions de la teva biologia en la seva plenitud.