Previsió descans
10 de novembre de 2009
Sense categoria
0 comentaris
Fet 9 km a 5 🙂 Amb Manu i José Ramón ! bé !! 2x 4,5 km i 10 de trote rec. Sol i fred.
Fet 9 km a 5 🙂 Amb Manu i José Ramón ! bé !! 2x 4,5 km i 10 de trote rec. Sol i fred.
Mitja de Salou 1.42.32 .. Amb fort vent durant la cursa.
Foto del Grup del Matí !
Bon entrenament. 6km Parc Central. A 4.43. Grup espectacular:14 Amb atletes Olímpics i tot ! Gràcies a tots !! i quins bocates 🙂 Tenim fotos !!!!
Avui dimecres. Castell!! 8km a 6 el km. Amb bon grup ! Han tornat.. el Carlos i José González. Maribel, Rosa, Ceci, JLuis, Serafín, Rosendo, Salva … i Nous: Pablo i Eduardo !! 11 !! bé no ?
Em noto més recuperat ! 8 km a 4.23 ! molt bé. Circuit Parc Central amb Dori. I el grup de fons de matí a tope. Dori a 170 p/m de promig. Una mica vent en contra.
59.35 12,3 km de muntanya .. una mica malaltet 🙂 Resultats La propera setmana a la mitja de Salou.
59.35 12,3 km de muntanya .. una mica malaltet 🙂 Resultats La propera setmana a la mitja de Salou.
11 km. amb el grup de matí. Llebre David Guiamet
Dia de sol. Molt bé. 9 km a 5 ! Amb Rosendo al costat.
30 minuts i circuit de gimnàs ! A veure quin temps fa demà !
10 km del C.N Sabadell 42.14 ( no he sortit davant -) ) a 4.14 el 30 de la meva categoría. 10 companys del Club han fet aquesta cursa. Molt bé.