Run For Fun - Salva Pou

Atletisme Català de fons

Curcuit A 7 km. molt suaus

20 de setembre de 2010
General

Trote bàsic. Circuit A- Cadena Riu  – 7 Km. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49778384′></iframe> 

Llegir més

Curcuit A 7 km. molt suaus

20 de setembre de 2010
General

Trote bàsic. Circuit A- Cadena Riu  – 7 Km. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49778384′></iframe> 

Llegir més

Curcuit A 7 km. molt suaus

20 de setembre de 2010
General

Trote bàsic. Circuit A- Cadena Riu  – 7 Km. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49778384′></iframe> 

Llegir més

Una mica de Matagalls 2010

19 de setembre de 2010
General

84 quilòmetres en menys de 24 h, a peu En cinc hores es van completar les 3.000 inscripcions de la Matagalls-Montserrat. Tres mil caminadors i corredors han començat, a primera hora de la tarda de dissabte, el camí de prop de 84 quilòmetres, que en la major part faran de nit. http://www.3cat24.cat/video/3102090

Llegir més

9 km. suaus pel Riu.

17 de setembre de 2010
General

9 km.  16 amics. Diumenge La Mercè. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49331750′></iframe>

Llegir més

Fartlek. 10 km.

16 de setembre de 2010
General

Avui hem tornart a l’escola… com fer un fartlek a l’herba… El Manu i l’Enric han fet una demostració pràctica de com fer un farlek a l’herba. La propera setmana ho farem amb tot el grup.  Recordatori: 20 minuts de trote + 4 rectes + 1/2 volta + 1 volta + 2 voltes + 3

Llegir més

7 Km. Amb L’Enric Lozano

14 de setembre de 2010
General

Pujada al Castell de Barberà. Avui amb L’Enric de la JAS. 7 km. a 5, 33  … 166 p/m …  Amb caiguda inclosa en una baixada.   Demà anem pel Ripoll  direcció a Sabadell !

Llegir més

Parc Central 8 km

9 de setembre de 2010
General

Avui trote amb el Julio.  78.2 Kilos al matí. Circuit A Parc Central – 3 voltes. + 3 voltes a les pistes.  8 km. en 47 minuts. 

Llegir més

Parc Central 8 km

9 de setembre de 2010
General

Avui trote amb el Julio.  78.2 Kilos al matí. Circuit A Parc Central – 3 voltes. + 3 voltes a les pistes.  8 km. en 47 minuts.  <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/48232674′></iframe>

Llegir més

Circuit Ripoll – Sabadell

8 de setembre de 2010
General

9, 5 km. trote suau.   Sortides cada día a les 9,30 hores des de les pistes de Barberà. Circuit Ripoll direcció Sabadell – 9,5 Km. 59 mintus. a 6,20 Km. Edu, Ceci, Sonia, Patri, Alvarito i Salva. Grup circuit curt : Isabel, Paqui i Rosa. Benito al seu ritme, Serafín trote a les pistes.

Llegir més