Trote bàsic. Circuit A- Cadena Riu – 7 Km. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49778384′></iframe>
Trote bàsic. Circuit A- Cadena Riu – 7 Km. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49778384′></iframe>
Trote bàsic. Circuit A- Cadena Riu – 7 Km. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49778384′></iframe>
84 quilòmetres en menys de 24 h, a peu En cinc hores es van completar les 3.000 inscripcions de la Matagalls-Montserrat. Tres mil caminadors i corredors han començat, a primera hora de la tarda de dissabte, el camí de prop de 84 quilòmetres, que en la major part faran de nit. http://www.3cat24.cat/video/3102090
9 km. 16 amics. Diumenge La Mercè. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/49331750′></iframe>
Avui hem tornart a l’escola… com fer un fartlek a l’herba… El Manu i l’Enric han fet una demostració pràctica de com fer un farlek a l’herba. La propera setmana ho farem amb tot el grup. Recordatori: 20 minuts de trote + 4 rectes + 1/2 volta + 1 volta + 2 voltes + 3
Entrenament en grup. 9,5 Km per sota de 6.
Pujada al Castell de Barberà. Avui amb L’Enric de la JAS. 7 km. a 5, 33 … 166 p/m … Amb caiguda inclosa en una baixada. Demà anem pel Ripoll direcció a Sabadell !
Circuit B 9 km. A 6 minuts el Km. !! Sortida des de les pistes – Riu Ripoll i tornada. 14 atletes: Rosa, Isa, Maribel, Paqui, Ceci , Patri, Edu, Sonia, J.Luis, Rosendo, Manu, Benito i Salva.
7km 45minuts a 6,22. Trote urbà en grup. Patri, Ceci, Edu, J.Luis, Maribel, Alvarito, Isa, Paqui, Rosa i Salva.
Avui trote amb el Julio. 78.2 Kilos al matí. Circuit A Parc Central – 3 voltes. + 3 voltes a les pistes. 8 km. en 47 minuts.
Avui trote amb el Julio. 78.2 Kilos al matí. Circuit A Parc Central – 3 voltes. + 3 voltes a les pistes. 8 km. en 47 minuts. <iframe width=’465′ height=’548′ frameborder=’0′ src=’http://connect.garmin.com:80/activity/embed/48232674′></iframe>
9, 5 km. trote suau. Sortides cada día a les 9,30 hores des de les pistes de Barberà. Circuit Ripoll direcció Sabadell – 9,5 Km. 59 mintus. a 6,20 Km. Edu, Ceci, Sonia, Patri, Alvarito i Salva. Grup circuit curt : Isabel, Paqui i Rosa. Benito al seu ritme, Serafín trote a les pistes.