BioSofia
Cercant la saviesa de l'art de viure
B – No et decideixes perquè et costa afirmar-te, per manca d’assertivitat.
Ets, potser, dels que tot i tenir clar el seu desig, estan sempre disposats a anteposar el dels altres? Per por a desencadenar algun conflicte? Per por a ser jutjat malament o a ser exclòs? És que et sents incapaç de superar els obstacles?
Sembles mancat de confiança en tu mateix. Les relacions amb qui ostenta autoritat són problemàtiques: sents que abusen de tu, però penses que si fas valdre’t, les coses es torceran cap a pitjor. Et manca assertivitat.
- Difícil mantenir una relació serena i clara amb un altre que se t’’imposa quan de petit no vas ser respectat com a persona. Segurament els teus pares eren autoritaris; o simplement peremptoris, neguitosos, o dels que necessiten afirmar-se humiliant els més febles, i també els fills.
- Aleshores, potser, ne t’adonaves que eres vexat quan t’equivocaves o no arribaves als objectius marcats. Possiblement, les teves eleccions eren motiu de burla o sarcasme.
A mesura que et vas fent gran, vas concebre la idea que més val tirar-s’ho tot a l’esquena, no arriscar-se, fondre’s en l’anonimat i seguir el corrent dominant. Però aquesta renúncia defensiva genera a la llarga frustració. La frustració genera ira, una ira que un, incapaç de llançar cap enfora, reverteix sobre si mateix en forma de menyspreu i manca de confiança. És així com s’entra en un cercle viciós cada cop més angoixant perquè es retroalimenta.
Com pots encetar el camí de prendre decisions?
- Replanteja’t aquelles eleccions que no impliquen a ningú més que a tu mateix com el vestit, els menús de cada àpat… Introdueix-hi canvis de manera que tinguis la sensació que aquestes coses són més a la teva manera. Dit altrament, canvia aquells detalls que probablement responen als gustos i hàbits del comú de la gent.
- Tres o quatre vegades a la setmana proposa’t de mantenir un “si” o un “no” amb la parella o a la feina. Després anota les dificultats internes en forma de sensacions o emocions i remunta’t a les primeres vegades que les vas experimentar de petit. Anota igualment els teus èxits; repensa’ls i assaboreix-los. Són el trampolí per a noves consecucions.
“Vull que els meus amics siguin els meus amics no pas els meus mestres; que m’aconsellin sense intentar governar-me; que tinguin tota mena de drets sobre el meu cor, cap, però, sobre la meva llibertat”
« Je veux que mes amis soient mes amis et non pas mes maîtres ; qu’ils
me conseillent sans prétendre me gouverner : qu’ils aient toutes sortes de
droits sur mon coeur, aucun sur ma liberté. » Jean-Jacques Rousseau
Deixa un comentari
Us ha agradat aquest article? Compartiu-lo!
El punt u i dos per tenir en compta.
Espero el 3/4 i el 4/4!