Cafè amb llet
Cafè sol, amb llet de vaca, de soja. Hi han mil opcions!
A l’estiu la base primordial de la nostra rutina ha de ser protegir la pell del sol i d’agents externs.
Existeixen ingredients que han de contenir els teus productes per mantenir la pell en un estat òptim.
- Els Carotenoides: Són una família de pigments responsables dels colors de flors, fruites i verdures. Funcionen com a antioxidants, reduint els danys causats pels radicals lliures. Filtren la llum blava reduint el dany en la retina i protegint la nostra vista. El licopeno un dels nostres favorits en proteccion solar, és dels més protectors a nivell solar que existeix avui dia.
- El Betacaroten: Està present fonamentalment en fruites i vegetals. Té propietats antioxidants, que prevenen l’envelliment cel·lular i a més posseeix la capacitat de convertir-se en Vitamina A, que contribueix al manteniment de la pell. Encara que no impedeix la cremada solar si és cert que actua com fotoprotector intern.
- L’Oli de Argán: De textura fina i color daurat, en càpsules exerceix un efecte antienvelliment total, hidrata i repara la pell, ajudant-la a recuperar la seva lluminositat natural. També es comercialitza en forma d’oli per aplicar en la pell, sent uns dels més concentrats en nutrició per reparar la pell de llargues jornades de platja.
- L’Oli de Borraja: És dels més rics en àcids grassos essencials, ajuda en la hidratació cutània evitant l’envelliment prematur de pell. Manté la pell flexible i elàstica per poder reparar-se ràpidament pels efectes oxidatius del sol.
- L’Oli de Sèsam: Rico en Vitamina I, ho converteix en un gran antioxidant, ajuda a protegir la pell dels efectes del temps i les agressions externes, la sorra, el clor, la sal del mar, poca hidratació….
- Vitamina C: per excel·lència és el major antioxidant que podem tenir més a mà, quantitat de fruites i verdures la contenen, moltes marques comercials les produeixen per aplicar via tòpica, fins i tot activa el sistema immune. És una vitamina que hauria de ser bàsica en el nostre dia a dia, tant via oral en forma de càpsula, alimentant-nos d’ella, via tòpica en forma de butllofes, serums o cremes,.. depèn de l’època de l’any ens ajudarà amb unes funcions o unes altres.
Una vegada ja tinguem clars els actius que han d’estar presents tant en la nostra alimentació com en els productes que apliquem diàriament anem a veure què rutines hauríem de seguir a l’estiu.
Setmanalment hem de realitzar una exfoliació profunda de la pell tant facial com a corporal. A nivell facial ajudarem a la nostra pell a desprendre’s de cúmuls de corneocits sobrants que s’acumulen en la superfície impedint així un bronzejat uniforme sense taques. A nivell corporal, ens ajudarà al fet que nostra pell no sofreixi de sequedat severa pel desgast que sofreix a l’estiu, amb els llargs banys, la suor, el clor de les piscines,… a més de tenir la pell perfecta per millorar la penetració de qualsevol crema anticel·lulítica, reafirmant o hidratant que vulguem aplicar posteriorment.
A nivell facial, hi ha molts actius que no són recomanables aplicar, però bàsic seria una neteja profunda diària, amb un sabó suau apte per al rostre. Seguit d’un tònic sense alcohol per equilibrar el ph. Una vegada la pell està neta necessitem aplicar un serum amb antioxidants per recarregar de vitamines la pell, una hidratant per mantenir l’aigua en la pell durant tot el dia i com a últim pas OBLIGATORI l’aplicació de protector solar diari, i el seu reaplicació cada tres hores i així evitar el fotoenvelliment cel·lular, que és el principal causant de les arrugues i brots d’acne.
Us ha agradat aquest article? Compartiu-lo!