Casal Despertaferro!

A partir del 7 de gener del 2014 s’iniciaran una sèrie d’activitats de manera continuada al Casal Despertaferro!

Entre totes les persones que, de manera voluntària, treballem diàriament al Casal hem establert un calendari de cursos i activitats per dinamitzar aquest espai. Com veureu, n’hi ha de tot tipus i molt variades: cursos de puntes de coixí, de ganxet, de cuina, de capoeira, de ioga, de ganxet,scrapbooking, de salseta…

Les inscripcions es podran fer a partir del 23 de desembre dins al 3 de gener, a la Taverna Despertaferro o bé per correu electrònic a: activitats@casaldespertaferro.cat, especificant el vostre nom, adreça de correu electrònic, número de telèfon, número de compte corrent i l’activitat a la qual us voleu apuntar.

S’han intentat fixar uns preus populars i en especial adaptats als socis i a les sòcies. El cobrament serà trimestral i per via bancària.

A continuació us detallem totes les activitats:

PILATES
A càrrec de: Miquel Nadal
Horari: Dilluns i/o dimecres de 10 a 11 a la Sala d’actes del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: 30/50 euros trimestrals (1/2 dies)
No socis/No sòcies: 60/100 euros trimestrals (1/2 dies)
Mín. alumnes: 5 / Màx. alumnes: 20
Material necessari: Una màrfega

Descripció de l’activitat: El mètode Pilates, és un sistema d’entrenament físic i mental creat a principis del segle xx per Joseph Hubertus Pilates.

Va idear-lo, basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com esports, traumatologia i ioga, unint el dinamisme i la força muscular, amb el control mental, la respiració i la relaxació.

ABDOMINALS HIPOPRESSIUS
A càrrec de: Miquel Nadal
Horari: Dilluns i dimecres d’11 a 12 a la sala d’actes del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: 45/80 euros trimestrals (1/2 dies)
No socis/No sòcies: 90/160 euros trimestrals (1/2 dies)
Mín. alumnes: 5 / Màx. alumnes: 10 alumnes
Material necessari: Una màrfega

Descripció de l’activitat: La gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH) és una tècnica desenvolupada a finals dels anys 80 per Marcel Caufriez, doctor en kinesiterapia i readaptació.

Va ser creada pensant en la recuperació postpart amb l’objetiu de buscar una gimnàsia abdominal que fos beneficiosa per la faixa abdominal sense efectes secundaris sobre el sòl pèlvic.

PUNTES DE COIXÍ
A càrrec de: Lourdes Munté
Horari i lloc: Dilluns de les 5 a 2/4 de 8 a la Taverna Despertaferro
Preu: Activitat gratuïta tant per associats com no associats

Descripció de l’activitat: Si voleu iniciar-vos en el món de les puntes de coixí la Lourdes Munté està disposada a apropar-vos-hi fent anar els boixets i proposant mil idees!

Aquest taller és gratuït per voluntat de la Lourdes.

CAPOEIRA PER A NENS I ADULTS
A càrrec de: Professor Bacurau
Horari: Dilluns de 2/4 de 6 a 2/4 de 7 a la sala d’actes del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: 30 euros trimestrals
No socis/No sòcies: 60 euros trimestrals
Mín. alumnes: 10
Material necessari: Roba còmoda

Descripció de l’activitat: Gaudeix d’un esport que aporta salut i activitat a la teva vida. Practicar la capoeira et beneficia físicament i aporta a la teva salut l’equilibri necessari per gaudir d’una vida plena. Des de la primera setmana notaràs una tonificació muscular, més flexibilitat i agilitat.

La riquesa d’aquest esport va més enllà de la lluita, la dansa o l’acrobàcia. En la capoeira mitjançant l’amistat i el respecte millores cada dia. Tothom importa independentment de l’edat que tingui, cada participant desenvolupa la seva personalitat en el joc.

TRANSFORMA AMB DECOUPAGE
A càrrec de: Antònia Martínez Cardona
Horari i lloc: Dilluns de les 6 a 2/4 de 7 al segon pis del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: 60 euros trimestrals
No socis/No sòcies: 90 euros trimestrals
Mín. alumnes: 3 Màx. alumnes: 10
Material necessari: Cola blanca, emprimació, pintures acríliques, pinzells, vernís i tovallons de paper decorats.

Descripció de l’activitat: Taller de manualitats en què l’alumne/a aprendrà una nova tècnica que requereix la utilització de tovallons de paper decorats.

Aquesta tècnica es diu decoupage i consisteix a enganxar mitjançant diferents materials (cola, vernís, làtex…) el dibuix dels tovallons de paper a diferents superfícies com poden ser fusta, llauna, plàstic, vidre, cartró, bijuteria etc. A través d’aquesta tècnica es poden reciclar molts objectes quotidians que llencem a les escombraries o bé que han quedat inservibles. D’aquesta manera els podem reutilitzar donant-los un nou ús a més d’embellir-los.

CURS DE CUINA. NIVELL BÀSIC
A càrrec de: Mariona Quadrada
Horari i lloc: Els dilluns de 2/4 de 8 a 2/4 de 10 al Taller de Mariona Quadrada (c/ de Dr. Robert, 19 – Reus)
Preu: Socis/Sòcies: 182,75 euros (es pot pagar en 3 terminis)
No socis/No sòcies: 215 euros (es pot pagar en 3 terminis)
Mín. alumnes: 5 / Màx. alumnes: 12

Descripció de l’activitat: Curs de cuina per a principiants que no han trepitjat mai una cuina. Si quan penses a cuinar t’agafa un neguit, i no saps per on començar, aquest és el curs que necessites. Per a més informació: www.lacuinadecasa.com.

MANUALITATS AMB MATERIAL RECICLAT
A càrrec de: Laia Vinaixa
Horari: Dimarts de 2/4 de 6 a 7 a la sala d’actes del Casal Despertaferro!
Preu: Pares socis/Mares sòcies: 30 euros trimestrals
No socis/No sòcies: 60 euros trimestrals
Mín. alumnes: 5
Material necessari: 1 pot de pintura acrílica, 1 pot de vernís per a manualitats petit, estisores, cinta adhesiva, 1 paquet de tovalloletes humides, 2 pinzells de manualitats 

Descripció de l’activitat: Quan recicles no només redueixes residus, sinó que també utilitzes la imaginació, estalvies diners i dónes un cop de mà al medi ambient. Aprendre’m a fer-ho tot divertint-nos.

IOGA PER AL BENESTAR FÍSIC EMOCIONAL I MENTAL
A càrrec de: C. Martí
Horari: Dimarts de 3/4 de 6 a 7 o de 2/4 de 8 a 3/4 de 9 i divendres de 12 a 1/4 de 2 a la sala d’actes del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: 30/50 euros trimestrals (1/2 dies setmanals)
No socis/No sòcies: 60/100 euros trimestrals (1/2 dies setmanals)
Mín. alumnes: 5 / Màx. alumnes: 12
Material necessari: Roba còmoda, manta i màrfega. Interès a sentir-se millor (tenir alguna dolència física o psicològica, no és impediment, al contrari). No cal experiència prèvia.

Descripció de l’activitat: Pràctica de ioga adaptada al nivell general del grup. Realització de postures (asanes) bàsiques més dinàmiques o mantingudes (yang) i altres de més relaxants al terra (yin). Focalitzant l’atenció al cos i a la respiració aconseguim que la ment i les emocions es calmin. Es practicaran tècniques de respiració (pranayama) i s’acabarà sempre la classe amb relaxació (savasana).

ESTIRAMENTS I RELAXACIÓ PER COMBATRE DOLORS D’ESQUENA I CERVICALS
A càrrec de: Miquel Nadal
Horari: Dimecres de 12 a 1 a la sala d’actes del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: 30/50 euros trimestrals (1/2 dies setmanals)
No socis/No sòcies: 60/100 euros trimestrals (1/2 dies setmanals)
Mín. alumnes: 5 / Màx. alumnes: 20
Material necessari: Una màrfega

Descripció de l’activitat: Es combinen una gran varietat d’estiraments, exercicis d’higiene postural i relaxació per intentar alliberar tensions i molèsties ocasionades pel dia a dia.

GANXET: REUTILITZA LA ROBA VELLA
A càrrec de: Laia Vinaixa
Horari: Els dimecres de les 7 a les 8 al despatx de l’entresòl del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: Gratuït
No socis/No sòcies: 10 euros trimestrals
Material necessari: 1 ganxet

Descripció de l’activitat: S’aplicarà el ganxet a la roba vella que tinguem a casa per reutilitzar-la i crear, amb ella, diferents objectes nous i amb estil. Es farà servir el mètode crocher, un ganxet fàcil i creatiu.

NEUROPSICOBOATENGG
A càrrec de: Xatínides Boatenngg
Horari i lloc: Els dimecres d’1/4 de 9 a les 10 de la nit al local dels Xiquets de Reus (c/ del Rosich, 4-8)
Preu: Socis/Sòcies tant del Casal Despertaferro! com dels Xiquets de Reus: 30 euros trimestrals
No socis/No sòcies: 60 euros trimestrals
Material necessari: Roba còmoda
Màx. alumnes: 15

Descripció de l’activitat: Es pretén fer-nos capaços de detectar i entendre els problemes del nostre cos i treballar tant el nostre sistema muscular com el sensorial per intentar controlar la informació que generem i aprofitar-ho en benefici propi a través de l’escalfament actiu, les acrobàcies, els equilibris, el contacte…

SALSETA CATALANA
A càrrec de: David i Marisabel
Horari: Els dimecres de les 9 a les 10 de la nit a la sala d’actes.
Preu: Socis/Sòcies: 30 euros trimestrals
No socis/No sòcies: 60 euros trimestrals
Material necessari: Roba còmoda

Descripció de l’activitat: Aquesta activitat neix d’una idea sensacional de la nostra parella de ball David i Marisabel.

L’activitat consta a mesclar la rumba catalana actual, que tant ens agrada, amb el ball de salsa cubana. Tots dos ritmes tenen una influència comuna que és l’afrocubana i és aquí on ens faran un ball nou i divertit que podem ballar en molts locals, concerts i sales de festes.

Evolució de l’activitat: Es farà una mitja hora de passos lliures i mitja hora d’una figura en parella (és igual home-home, dona-dona) i la progressió del curs dependrà de la capacitat d’aprenentatge de l’alumnat.

GANXET / MITJA
A càrrec de: Rosa M. Casajoana.
Horari i lloc: Els dijous de les 6 a les 8 al despatx de l’entresòl del Casal Despertaferro!
Preu: A determinar segons el nombre de participants
Material necessari: 1 ganxet o agulla de fer mitja, fil o llana

Descripció de l’activitat: Amb el ganxet i/o la mitja farem el nostre propi material: bosses, mocadors per al coll i noves idees.

CAIXA EXPLOSIVA (scrapbooking)
A càrrec de: Noèlia Masdeu i Domingo
Horari i lloc: Els dissabtes d’11 a 1 a la sala d’actes del Casal Despertaferro!
Preu: Socis/Sòcies: 30 euros trimestrals
No socis/No sòcies: 60 euros trimestrals
Mín. alumnes: 5

Descripció de l’activitat: És una altra manera de conservar els records d’un dia, un lloc o una persona especial.

Apta per a tots tipus d’esdeveniments: aniversaris, celebracions, viatges… 

Algú em va dir que: «Després de veure’n una, esperes que per sempre més qualsevol caixa s’obri així.»

ELS NOSTRES PROFESSORS I PROFESSORES

Miquel Nadal. És llicenciat en INEFC, té experiència laboral de més de 10 anys en gimnasos i activitats dirigides, és entrenador personal i professor expert en mètode hipopressiu i ha treballat per Itàlia, Euskal Herria, Barcelona, Reus…

Lourdes Munté. L’omple fer puntes de coixí i li agrada compartir la seva passió.

Professor Bacurau. Des dels 19 anys divulga la capoeira amb classes. Després d’anys de treball i experiència va obtenir el reconeixement d’instructor als 24 anys. Aquest títol li permet fer classes de caire professional i desenvolupar el seu objectiu de fomentar l’art de la capoeira de manera autònoma.

Antònia Martínez Cardona. És professora de manualitats, durant el seu recorregut artístic sempre l’han motivat les tècniques per a les persones principiants per tal que puguin iniciar-se en aquest món sense problemes i trobin la creativitat que porten dintre. Així es va especialitzar amb la tècnica decoupage i la pintura artística.

Mariona Quadrada. Una llarga trajectòria l’avala com una cuinera de prestigi, especialitzada en la cuina d’aquí. Els seus orígens familiars la van portar a desenvolupar la cuina tradicional, mantenint els orígens, però sense oblidar la dimensió actual.

C. Martí. Formada en hatha-vinyasa ioga a l’escola Mandiram de Barcelona i en yin ioga a l’escola Kannon Gyo.

Laia Vinaixa. Iniciada al món del reciclatge després de realitzar un curs d’un any de durada, on ha après a reciclar la majoria de materials que produeix la nostra societat i que es consideren en desús.

Xatínides Boatenngg. El flipat del Roger Olivé i l’Òscar Baiget.

David i Marisabel. El David ha estat:

.Campió futures promeses Tarragona 2009 en la modalitat de salsa

.Campió bachatarte Catalunya 2011

.Campió bachatarte Catalunya 2012

.Sisena posició nacional bacharte 2011

.Campió Estatal Costa Daurada bachata Open 2012

Rosa M. Casajoana. Porta tota la vida dedicant-se a aquest àmbit. Durant 25 anys va tenir-ne una botiga i a hores d’ara porta 40 anys fent-ne classes i gaudint-ne.

Noèlia Masdeu i Domingo. Va descobrir l’scrapbooking fa dos anys, gràcies a una amiga, i ja no ha pogut deixar de crear projectes, assistir a cursos, seguir webs especialitzats i descobrir noves tècniques.