Accés de l'autor

Nom d'usuari
Clau
Recorda'm

Últims 40 canvis

Arxiu

« Maig 2013 »
dl dt dc dj dv ds dg
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Cursa dels Bombers
salva.pou | dilluns, 22 d'abril de 2013 | 15:20h

Més de 26.000 corredors participen en la Cursa dels Bombers


10 km  - 00:41:51 - 





Participants a la Cursa dels Bombers de Barcelona, aquest diumenge, a la Via Laietana / ACN


Vull llegir la resta de l'article
Prueba de calzado.
salva.pou | dimecres, 10 d'abril de 2013 | 17:32h

Trote + farlek. 13 cambios de 30 " Rec. 1,30.  Perfecta. Muy buenas sensaciones de confort y agarre. Terreno mixto.Asfalto Tierra.
Atleta 70 kg. Peso... Marca esta temporada 40 minutos 10 km.

Brooks Ghost 5, una zapatilla que mezcla a la perfección amortiguación y ligereza. 

Vull llegir la resta de l'article
NI LA PLUJA HA POGUT AMB ELS 18.652 PARTICIPANTS
salva.pou | diumenge, 17 de març de 2013 | 19:53h

El corredor etíop Gezahgne Abera amb un temps de 2h.10:17 i la seva compatriota Lemelen Berha amb una marca de 2h:34:39 s'han imposat en categoria masculina i femenina, respectivament, en la Zurich Marató de Barcelona que avui s'ha disputat a la ciutat comtal. Gezaghne Abera, de 34 anys, ha acabat amb vuit anys de domini kenyà a Barcelona, però la seva marca ha estat lluny del seu millor registre (2h.07:54,Fukuoka 1999). Lemelen Berha, de només 21 anys ha recuperat el domini de les etíops a la prova, que no guanyaven des de 2010, realitzant la seva millor marca personal de 2h.41:02 (Hengshui, 2012) en gairebé set minuts.


Vull llegir la resta de l'article
Series de 200
salva.pou | dimecres, 23 de gener de 2013 | 15:19h

10 km de Sant Antoni
salva.pou | dilluns, 21 de gener de 2013 | 15:43h

Vull llegir la resta de l'article
Mitja de Mataró 2012
salva.pou | dimarts, 4 de desembre de 2012 | 12:11h
Salva Pou -Mataró

Vull llegir la resta de l'article
Marca en 5 km
salva.pou | dimecres, 14 de novembre de 2012 | 12:46h
Salva pou

Vull llegir la resta de l'article
Amics del Running, Barberà
salva.pou | dissabte, 6 d'octubre de 2012 | 12:55h

Recordo el dia que vaig començar a formar part del grup de fons de Barberà del Vallès. Fa dos anys, en un mes de setembre, vaig rebre un correu del Salva Pou que em deia que el “grup del matí” començava l’activitat després de les vacances d’estiu. Al cap d’una setmana em presentava a l’hora de trobada per entrenar. Aquell dia només hi era el Salva. “Demà hi seran tots”. Aquell dia, ell i jo vam pujar al Castell de Barberà. Jo no sabia ni que Barberà del Vallès tenia un castell. “Aquest indret és com un Can Deu en petit” em va confessar el Salva. (Pels que no ho sabeu, Can Deu és un bosc entre Sabadell i Matadepera molt recomanable per córrer). Normalment el dia que s’incorpora algú en el grup, es fa la ruta de la pujada al castell, com s’hi fot un “bateig atlètic”. L’endemà hi vaig tornar i ja hi era tot el grup.

 


Vull llegir la resta de l'article
Entrenant per Barberà del Vallès
salva.pou | dissabte, 6 d'octubre de 2012 | 12:29h
Cada dia a les 9,30 sortim des de les pistes d'atletisme de Barberà. Vens ?

El nostre grup d'entrenament:  https://vimeo.com/50778314

Cursa Matadepera 2012
salva.pou | dijous, 6 de setembre de 2012 | 12:06h
Les tres últimes curses amb el Club ... 5 KM de Bellaterra, Mercè i la mitja de St Cugat. Potser tindré temps de fer alguna més encara no confirmada.

 

1 2 3 4 5 6 següent »
RSS 2.0 RSS Comentaris