Run For Fun - Salva Pou

Atletisme Català de fons

Tirada llarga

13 de novembre de 2011
General

De Barberà a Castellar. 25 km.  Primera tirada de cara a la marató.  Bonse sensacions. Javi, Javi II i Pepe…  

Llegir més

Consells esportius per preparar com cal el Cros de Muntanya

12 d'abril de 2011
General

Per preparar una cursa de cros-muntanya de 12 quilòmetres en la que hi invertirem entre 45-90 minuts segons la nostra forma física i edat, cal saber:     1. Si es la primera vegada que fem una cursa d’aquest tipus i l’adaptació que tindrem al      terreny    2. No es planteja igual que una cursa d’asfalt

Llegir més