Casal Despertaferro!

Tot seguit, us detallem les activitats que tenim previstes per a que mogueu una mica el cul del sofà, i us activeu, que amb tant de mirar la pantalleta us moveu menys que la punyetera constitució espanyola!

IOGA i IOGA PER EMBARASSADES
Els dimarts a les 18h
Els dimecres a les 9.45h i a les 18.30h
A càrrec de Carlota Martí  (669 06 71 49)
75€ Socis / 90€ No socis el trimestre

PILATES
Dilluns i dimecres de 17h a 18h (dues hores setmanals)  
A càrrec d’Alba Romero diplomada en Magisteri especialitat d’Educació Física a la UAB i monitora de Pilates per FEDA.
75€ Socis / 90€ No socis el trimestre
Descripció de l’activitat: La tècnica Pilates és una gimnàstica que ajuda a desenvolupar la força, la resistencia, la flexibilitat, l’equilibri i l’autocontrol a través d’exercicis bàsicament a terra amb moviments suaus i molt precisos. És molt recomenada per a persones amb lesions, post-operatoris, mal d’esquena, siguin esportistes habituals o no, degut a que són exercicis suaus que desenvolupen la musculatura de forma equilibrada i ajuden a millorar la postura. Apta per a totes les edats, sempre que la persona pugui estirar-se i aixecar-se de terra.

TALLER D’HIPOPRESSIUS
Els dilluns 8, 15, 22 i 29 de maig a les 19.30h
A càrrec de Fina Jiménez fisioterapeuta
33€ Socis / 38€ No socis
Descripció de l’activitat: Aprendreu a fer exercicis bàsics de gimnàstica abdominal hipopressiva. Els abdominals hipopressius tonifiquen la faixa abdominal i el sòl pelvià. Tenen nombrosos beneficis, com millorar dolències de la columna vertebral, millorar la postura, prevenció i recuperació de les patologies del sòl pelvià, entre d’altres.

GANXET / MITJA
Dijous de 18h a 20h
A càrrec de Rosa M. Casajoana
Descripció de l’activitat: Amb el ganxet i/o la mitja farem el nostre propi material: bosses, mocadors per al coll i noves idees.
Material necessari: 1 ganxet o agulla de fer mitja, fil o llana.
Preu: Un pocs euros. A determinar segons el nombre de participants.

Us ha agradat aquest article? Compartiu-lo!