Quan han anat creant-se murs mentals, amb frases fetes, pensaments rígids, baixa espontaneïtat, emocions bloquejades, conformació i acomodament el canvi no és gens fàcil. I ens passa en la convivència. Les píndoles són per a mi:
Estar completament en l’instant actual.
Respirar abans de reaccionar.
No crear cap distorsió de pensaments.
Expressar l’emoció que sent quan escric aquestes paraules: claredat.
Us ha agradat aquest article? Compartiu-lo!