Accés de l'autor

Nom d'usuari
Clau
Recorda'm

Últims 40 canvis

Arxiu

« Maig 2012 »
dl dt dc dj dv ds dg
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
giusepe | CAMÍ DE DONOSTI | dilluns, 9 de novembre de 2009 | 09:40h

Moratalaz. Vuit de novembre. Dos quarts d'onze del matí. Participo en la XXXIII edició de la mitja marató, que aquest any ha escollit com a lema Si la crisi et persegueix, surt corrent. El recorregut combina pujades i baixades i m'hi sento prou còmode. Tot i que als últims quilòmetres afluixo una mica (no em queda més remei), en aturar el cronòmetre a l'arribada veig que marca 1h 36 minuts, el meu rècord de l'edat madura.


Després de prendre'm el brou que ens donen a la meta i fer uns quants estiraments, sento que altres corredors comenten que també han fet la seva millor marca. Algú diu que el recorregut no està ben mesurat, que falten metres. Algú altre apunta que com a mínim en falten quatre-cents. Els comentaris em deceben una mica, però de seguida penso que, en el meu cas, 400 metres equivaldrien a menys de dos minuts i que amb 1h 38' també hauria assolit la meva millor marca des que vaig tornar a córrer passats els quaranta anys. A més, l'anterior referent eren els 99 minuts de la mitja de Getafe, una prova molt més planera que la de Moratalaz.

Test de 2 x 6.000

El cas és que falten només tres setmanes per a la marató de Donosti i començo a pensar que potser estic un pèl millor que al mes de març, quan vaig córrer la de Barcelona en 3h 42'. El meu únic objectiu és rebaixar aquest registre. Si pogués baixar de 3h 40' estaria molt satisfet. Ara, però, em convé seguir amb el mateix ritme d'entrenaments (quatre dies a la setmana) fins al dia 18, quan faré un test de 2 x 6.000 que m'ajudarà a esbrinar el meu estat real de forma. Es tracta de córrer els primers sis quilòmetres al mateix ritme que penso dur a la marató (5'10'') i els segons el més ràpid que pugui. Després, amb l'ajut d'una taula popularitzada per Rodrigo Gavela, la diferència entre els dos temps em dirà si estic preparat per assolir el meu objectiu.

Comentaris: 6
  • Me n´alegro
    montserratqp | dilluns, 9 de novembre de 2009 | 22:50h
    Donosti s´acosta i sembla que anem bé. Me n´alegro. El lema de la cursa de Moratalaz, més que suggerent i tu et vas escapar de la crisi ben de pressa.
    • Sí, Montse
      giusepe | dimarts, 10 de novembre de 2009 | 10:53h
      El problema és que la crisi em va acabar atrapant, però en qualsevol moment arrencaré a córrer una altra vegada, a veure si la puc deixar enrere. Moltes gràcies pels ànims.
  • Enhorabona
    antonirigol | dilluns, 9 de novembre de 2009 | 19:37h
    Felicitats per aquesta nova marca. Se suposa que una cursa així, ha d'estar ben mesurada, i si no, es el que dius, que amb 400 metres mes, també hauries fet bona marca. El fred que fa aquests dies, si que pot ser que t'hagi ajudat, sempre que d'humitat no sigui elevada i no faci vent, una mica de fred va be. Endavant, estic segur que a Donosti t'anirà be
    • Moltes gràcies, Toni
      giusepe | dimarts, 10 de novembre de 2009 | 10:50h
      Llàstima que aquest cop no em puguis acompanyar els últims quilòmetres com a Barcelona. Per sort, sí que vindrà la Inés. Records a la Rosa!
RSS 2.0 RSS Comentaris
MÉSVilaWeb és una producció de Partal, Maresma & Associats